"Trauma ist eine Tatsache im Leben, muss aber kein Lebenslanges Verhängnis bleiben." Peter Levine.
Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Methode zur Traumabehadlung, die von Peter Levine entwickelt wurde. Sie basiert auf der Idee, dass ein Trauma im Körper gespeichert wird und über die Wahrnehmung von Körperempfindungen gelöst werden kann.
Prinzipiell besitzen wir Menschen die Fähigkeit, ein Traum zu verarbeiten und uns selbst von schwierigsten Erlebnissen zu erholen. Unser Körper besitzt mit der angelegten Fähigkeit zur Selbstregulation die biologische Ressource, posttraumatische Folgen wie z. B. Schmerz, Angstzustände und Schlafstörungen durch Gefühle von Sicherheit, Ganz-Sein und Lebensenergie zu ersetzen.
Manchmal gelingt die Selbstregulation jedoch nicht optimal. Somatic Experiencing kann nun dabei helfen, das Nervensystem zu regulieren und traumatische Erlebnisse zu verarbeiten, in der Fokus auf körperliche Reaktion (wie z.B. Anspannung oder Entspannung) gelegt wird. Durch das Erforschen und Bearbeiten dieser körperlichen Reaktionen wird das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht gebracht und das emotionale Gleichgewicht wiederhergestellt.